骨粗しょう症が心配。予防ってできるの

骨粗しょう症って聞いたことがありますか。

歳をとってから骨がもろくなって、ちょっとした動作で骨にひびがいったり骨折してしまう症状のことのようです。

くしゃみで肋骨にひびがいったり、転倒して足を骨折して寝たきりになる、なんてちょっと考えてもいやですよね。

お年寄りの病気は病気なんですが、若いころの生活や健康が関係しているので、最近ちょっと考えてしまいます。

というのも、私はどうも骨密度が低いみたいです。

女性はもともと男性より骨密度が低いのですが、私はそれほど昔から運動もしないし、体重も少ないので、骨への刺激が少なくて骨密度が低いのかもしれない、と健康診断で言われました。

骨密度は中年になるとさらに低くなってしまうようで、今からでもピークを高くしておくことが大事だとか。

まあ、うんちくはさておいて、カルシウム、ビタミンをしっかりとるように言われました。

牛乳とか?野菜かな、やっぱり。

カルシウムと行ってもどれくらいとればいいのか、分からないのでちょっと調べてみました。

専門的なサイトも沢山あって、勉強になります。

一つ気になったのは、私のように若い人で骨密度が低いと言われたしまった方のブログです。

私のような人がけっこうほかにもいるんですね。

同じようにカルシウムの摂取を気を付けておられるようなので参考になります。

こちらのブログです。

→骨粗しょう症予防

女性の方でやせ形の人は一度測ってみるといいかもしれません。

器具が必要ですが、診察時間はとりませんし、会社や市町村などの健康診断でも気軽に受けられると思います。

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テニスのチケットがほしいー

母親がメールしてきて、「誰かさんみたいなブログ見つけたよ」っていうから観てみたら、

こんな素敵なブログを書いている人が!

その名も、全米オープンテニスチケット

きゃー、テンションあがる!!

私と同じテニス好きの方が、全米オープンのチケットやスタジアムについて解説してくれています。

テニスってまだまだマイナースポーツだから、こういう体験ブログがあるとありがたい!

観てると、早くもニューヨークに行きたくなってくるのがやばい。

っていうか、今は絶賛フレンチオープン中ですね。

今年は、本当はフレンチオープンに行きたかった(泣)

ナダル復活、ようやく来ました!!

あー、優勝の瞬間をローランギャロスで見られたら(泣)

夢やわ。

ローランギャロスでナダルの優勝を観て、

ウィンブルドンにハネムーンで行く。

 

もう何回行ってるか。

夢です。

どなたか、

ローランギャロスとウィンブルトンについての詳しいブログも書いてくれないかな。

 

特にウィンブルドンのチケットのとり方。

ブローカーに頼む、とかそういうのじゃない王道?のチケットのとり方をお願いします。

(誰に頼んでいるのか分からないけど、この宇宙にお願い。ローランギャロスとウィンブルドンに行きたいです)

 

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きれいなまゆ毛になれたら

先週末は高校時代の友達と久しぶりにランチ。

梅田に出て、イタリアンのおいしい店を発見。

私はオリーブベースのパスタ、ほかの二人はリゾットをたのんで、

気づいたら2時間ずーとしゃべりっぱなしだった、、

デザートはティラミスとジェラートを三人でシェア。

 

美味しかった!

 

友達の一人は昔からきりっとした顔で、

久しぶりにあってもお洒落さんでした。

 

もう一人の友達はなんかお化粧がうまくなっててびっくり!

やっぱり女の子はメイクで変わるね。

で、盛り上がったのがまゆ毛の書き方。

なんかいまいち悩むポイントかなーって話してたら、

私の友達もすごく同意。

なんか毛並み、、、っていうかちょっと薄くなってきててそれが余計にいまいちのまゆ毛になるみたい。

そうしたら、きりっとさんの友人が、まゆ毛美容液があるよって、教えてくれた。

おお!そんなのあるの?!

で、調べてみたら、けっこうありますですよ。知らなかっただけで。

マユライズっていうのが有名みたい。

これは気になる。

要チェックです。

まつ毛美容液もあるし、そんな感じかな。

あーきれいなまゆ毛になりたい!

まゆ毛がきれいにかけると、その日のメイクOK!って感じになるもんね。

あとは、何話したっけ。

そうそう、高校時代の担任がついに結婚したっていう話がまゆ毛に続いて大盛り上がり。

ついに、あの先生もシングルにさよならしたのね。

なんか彼女(奥さん)がえらい、長く待って、って結論でした。勝手に。ちゃんちゃん。

 

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ウォーターサーバーを設置。最近のマイ贅沢

最近、自分に贅沢したことは何ですか?
私は、水を変えてみました。

水って、比較的どこでも綺麗なようで実はそうでもないんですよ。

私の両親は退職してから、長野県に住んでいます。山奥なので、そこにいくとすごく水が綺麗です。容器に入れて持って帰ってきても、1ヶ月とか腐ることがありません。
すごいですよね。

で、やっぱり甘くて美味しい(^-^)

そんな贅沢を毎日したくて、お水を定期宅配してもらうことにしました。

調べてみると、色々な宅配業者があるんですね。

お水の種類も色々あります。
知床のお水。
富士山のお水。
阿蘇のお水。
天然水。
海洋深層水。
どれがいいかなーと、好みとお財布と相談して、今回は

海洋深層水にしました(^-^)

私が参考にしたのは、こちらのサイトです。

京都でお取り寄せできるお水のまとめサイトです。

京都にお住まいの方はぜひご参考に。

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宇治で脱毛サロンに通う

みなさんは長年の悩みってありますか?

ひとそれぞれだと思うのですが、私はちょっと人より毛深いことが小さい時から悩みでした。

私の友人の中には、ワキや足はお手入れするけど、手はほとんどしない、っていううらやましい子もいるんですが、

私は全然。

けっこう目で見てわかるほど手にも生えてくるので、

思春期のころから気にしてました。

それで、気にしているくらいなら、きれいにお手入れして、

しかもお手入れ楽ちんなお肌を手にいれよう!ってことで、

今年は今から夏に向けて初!脱毛サロンに通いまーす。

 

楽しみ。です!

ちょっと気になるのは、私の家の近くに脱毛サロンがあるのか、というところ。

宇治市は平等院とかがあって、一部はまあまま観光客なんかも多いのですが、

基本はのんびりした田舎です(もちろんそういうところが好き)。

なので、脱毛サロン、とかとなるとあまりないんじゃないかと。

河原町まで行くのもいいですが、サロンに定期的に通うとなると、

途中で「めんどくさいー」なんてなりかねません。

 

うーん、困った。

で、ちょっと調べてみると、宇治市からも簡単に行けそうなサロンがまとめサイトに出ていました。

あら、嬉しい!!

 

ミュゼっていうところの、六地蔵サロンらしいです。

ミュゼは宣伝とかでよく聞くサロンなので、大手ですよね。近くにあるとは!

京都って、京都市内はだいたい何でもそろっているのですが、

まわりの街になるとそうでもないです。

見つけたまとめサイトは、亀岡とか、向日市とか、京都市内以外のサロンへのアクセスも書いてくれてあるので、ありがたいです。

 

今年は、お悩みともお別れです!

 

 

 

 

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オリジナル腕時計

来月は彼のお母さんの58歳の誕生日。

彼や自分の両親以上に、何を贈ろうか、真剣に考えますね。

彼のお母さんはおしゃれで、お買い物が好きなので、私ともよく大丸やタカシマヤにお買い物に行ってくれます。

おしゃれで美意識の高いお母さん。

うーん、そんなお母さんにぴったりな贈り物って何だろう。。

今考えているのは、前に雑誌で見た「オリジナル腕時計」です。

文字盤とか、ベルトを好きなように組み合わせても3万円もしないでお気に入りのものが作れるみたい。

彼のお母さんとのお付き合いももう2年くらいになるから、

だいたい好みの色もわかるし、

彼にアドバイスももらって、お母さん好みの腕時計をデザインしてみようかな。

それか、ちょっと奮発してみんなで食事にいくとか。

天ぷらの美味しいお店を上司に紹介してもらったので、

彼のお母さんとお父さんを誘って出かけるのも悪くないかな。

あるいは、松坂牛をお取り寄せして家でわいわいすき焼きとか。

私は父の日のお祝いに、よくこの手を使います(^^

意外とリーズナブルなお値段でおいしいお肉がいただけるのでおススメですよ。

 

あとは、

 

彼と一緒にプレゼントということで、

温泉旅行なんかプレゼントとかどうでしょう。

 

けっこう、いろいろとアイデアが出てくるもんですね。

今のところ、お母さんの趣味からいうと、

オリジナル腕時計が第一候補かな。

こちらのサイトにオリジナル腕時計のオーダーの仕方が載っていたので、紹介しておきますね。

ルノータス、っていう腕時計みたいです。

http://xn--2ckya6byeqbz748aik9ahj7byxpx0a.net/

 

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京都で結婚式場探し

ただいま絶賛、ブライダルリサーチ中です!

来年、

ふふ、

、、

来年、結婚予定でーす!

リサーチと言っても、前から結婚式をあげたい会場があるんですよね。

京都では有名な、ザ・ソウドウ東山。

私も彼も京都の大学に通って知り合って、そのままそこで就職したので、式は絶対京都でと決めています。

実家は京都じゃないんですが、両親もおばあちゃんも京都が好きなので、それは良いね、って言ってくれています。

ソウドウ東山はねねの道の近くにあって、八坂の塔が見えるロケーションがお気に入り。

昔よくデートした界隈でもあるので、絶対ここでしたいんです!

問題は、お値段でしょうか。。

 

みんなの意見を見ていると、300万円超えそう。。

おばあちゃんや親戚のおばさんたちに京都まで来てもらうことや、二次会のことも考えると。。。。。

あー、高嶺の花かなあ。

 

そういえば、大学時代の友人で、かなりいい外資系に就職した彼がここで結婚式を挙げたとき、「さすが!」って話してたような。

新郎だったから、私は二次会にしか呼ばれなかったんだけどね。

無理かなあ。

でも一生に一度の機会、憧れの会場であげたいですよね。

 

そのあと、ウィンブルドンへハネムーン♪

実は、ここ数か月、希望と現実の間で悶々としていたら、

友達が、「結婚式場の割引サービスがあるよ。ソウドウについても書いてあるよ」ってメールをくれました。

メールに書いてあったのが、こちらのサイト。

<京都結婚式場ソウドウ>

人気のソウドウについて詳しく書いてくれていて、割引サービスがうまく使えると100万円くらい予算が抑えられるよう。

悩んでいても始まらないので、彼と一緒に、来月、ソウドウのブライダルフェアに行ってきます!

夢が叶いますように。

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はじめまして。テニス観戦が大好きなJoです

たぶん高校生の時だと思うんですが、NHKの深夜に放送していたウィンブルドンを見始めたのがテニス好きになったきっかけです。

テニスは何度かしたことはありますが、クラブに入っていたわけではありません。

だけど、なぜか夜遅くまで起きて観てたんです。

毎年。

年に3日か4日だけのウィンブルドン。

それが毎年続いて、

いつしかウィンブルドンの季節が近づくとワクワクしていました。

自分でも不思議です。

グランドスラムが四つあるとか、何も知りませんでした。

ただ、ウィンブルドンの試合がすごい。

当時はロジャー・フェデラーが圧倒的な王者で、ナダルがタイトルに挑むという構図。

これが何度続いたことか。

そして、素人目にもプレーやショットが素晴らしい!

それがテニスのとりこになったきっかけです。

 

今でもテニスはほとんどしません。

でもグランドスラム観戦はかかしません。

USオープンは毎年見に行っています。

 

ウィンブルドンにハネムーンに行くことが夢です。

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